Descripción
El plátano es un fruto tropical de la planta herbácea llamada platanera, que pertenece a la familia de las musáceas. Es alargado, ligeramente curvado, y la piel es amarilla y fácil de pelar, mientras que la pulpa es blanca o amarillenta y carnosa.
Características del plátano:
-
- Forma: Alargada y ligeramente curvada.
- Tamaño: Aproximadamente 10-15 cm de largo.
- Peso: 100-200 gramos.
- Cáscara: Gruesa, de color amarillo y fácil de pelar.
- Pulpa: Blanca o amarillenta y carnosa.
Beneficios para la salud:
- Recuperador físico: Es una buena fuente de energía y ayuda a recuperar el cuerpo después del ejercicio.
- Contiene nutrientes esenciales: Pottasio para la tensión arterial, fibra para el colesterol y antioxidantes para la circulación.
- Ayuda a la digestión: Los plátanos maduros suavizan la mucosa del sistema digestivo y ayudan a prevenir el estreñimiento.
- Puede ayudar con la diarrea: Los plátanos verdes pueden ayudar a detener la diarrea.
- Rico en vitaminas y minerales: Contiene vitaminas B, C, E, y minerales como el potasio y el magnesio.
